AEROBIC

 

STEP : Le step consiste à utiliser une marche, appelée stepper plus ou moins haute, solide et bien stable, pour pratiquer une activité aérobic.

 

Le niveau de difficulté est variable. Cette technique fitness consiste à monter sur cette marche et à en redescendre, en cadence et en chorégraphie.

 

STRECHING : L'étirement ou stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.

 L'étirement mélange diverses méthodes de gymnastique, des gestes de la gymnastique traditionnelle et d'autres, qui viennent de techniques orientales comme le yoga.

 

BODY SCULT : cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale, les fessiers ainsi que les jambes.

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous.

 

LIEU

Centre social et culturel de l’Ile du Battoir

 

INFORMATIONS PRATIQUES

STEP : Le lundi de 18h30 à 19h30

BODY SCULT : Le lundi de 16h30 à 17h30 ou le lundi de 19h30 à 20h30 ou le jeudi de 12h15 à 13h15

STRETCHING : Le  lundi de 17h30 à 18h30 ou jeudi : 13h30 à 14h30

Pas d’activité pendant les vacances scolaires

 

ENCADRANT

Sylvie Zimny

 

TARIF

120 € + carte d’adhésion au centre social

 

INSCRIPTION

Aucune inscription sans règlement