Le parcours qui fait

des pieds et des mains avec Marina!

 

Mise en place : 

Avoir une surface assez longue (entre 2 et 3m)

Etaler les pieds et les mains sur 3 colonnes en alternant en fonction de vos envies.

 

Règle du jeu : 

Réussir la traversée d’une traite sans te tromper. 

A chaque fois que tu te trompes, tu recommences. Si tu tombes, tu recommences aussi ;-)

 

Variante : Modifier l’ordre des pieds et des mains sur les trois colonnes.

Un exemple de parcours :

Ci-dessous, tu trouveras des modèles de pieds et de mains à imprimer, colorier ou peindre, puis à découper. 

Si tu ne peux pas imprimer, tu peux prendre des modèles sur Internet, les dessiner à main levée ou encore, utiliser ton corps pour fabriquer les modèles !

(Prévoir environ 12 pieds et 12 mains)

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LA BROUETTE

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SPORT DETENTE

AVEC VOS ENFANTS

Si vous avez des enfants à la maison (de 1 à 5 ans), il y a des ateliers de sport spécifique pour enfants, à faire sans trop de matériel (ou avec du matériel que l'on trouve facilement chez soi!).

 

Ces ateliers sont sur la base de Gym Eveil : https://monptitclub.fr/blog/4-ateliers-pour-faire-du-sport-avec-vos-enfants/

 

 

 

SEANCE DE MEDITATION,

EXERCICE DE RESPIRATION ...

En ce moment, Calm propose sur son site web une sélection de méditations offerte que ce soit des fonds sonores, de la méditation, des histoires ou des exercices de respiration pour petits et grands :  

https://www.calm.com/blog/inspirez-profondement#meditations